LES SÉANCES INDIVIDUELLES
Je vous accompagne individuellement avec des exercices personnalisées. Toutefois, lors d’une première rencontre, nous prenons le temps d’apprendre à nous connaître. Je vous offre donc un espace de parole sans jugement, afin que vous puissiez vous sentir libre de me partager vos ressentis et vos attentes de la sophrologie.
Suite à ce 1er entretien qui dure entre 1h15 et 1h30, nous déciderons alors mutuellement de travailler ensemble afin de vous aider à trouver les ressources en vous et vous mener vers votre épanouissement personnel.
Nous fixerons donc les séances à votre convenance, ainsi je m’adapte à votre évolution et vous repartez avec votre enregistrement audio à chaque fin de séance pour pouvoir pratiquer chez vous pas à pas, et développer ainsi de nouvelles habitudes qui vous mèneront vers votre vie rêvée! Lors des séances, nous alternons entre exercices de relaxation dynamique et statique, visualisations positives…etc.
Le nombre des séances varie en fonction des objectifs et de l’évolution de chaque individu. On compte en général entre 5 et 10 séances.
LES SÉANCES DE GROUPE EN ENTREPRISE
La sophrologie est particulièrement recommandée en entreprise, puisque nous vivons actuellement dans le culte de la performance. En effet le stress est souvent excessif, la charge mentale, le perfectionnisme, et les conflits internes, rendent souvent le quotidien au travail compliqué. Les salariés s’acharnent à donner leur meilleur sans se rendre compte de leur épuisement global, parfois même jusqu’au burn out.
C’est pourquoi je suis ravie de proposer des séances en entreprise, afin de présenter des outils qui apporteront une solution immédiate, et qui par la suite permettent de développer des ressources pour contrer les périodes de stress.
N’hésitez pas à me contacter afin de définir ensemble vos objectifs pour votre entreprise.
Sophrologue mais aussi Pétillante de « la bulle des émotions », je vous propose des ateliers collectifs pour les 5-11 ans.
Lors de ces ateliers d’1h, les enfants apprendront à reconnaître et à comprendre le fonctionnement de leurs émotions tout en s’amusant!
« la bulle des émotions » est un réseau de sophrologues qualifiés, créee par Sophie Le Millour en 2015.
Pour plus d’infos
Adulte :
75 €
Enfant/Adolescent :
50 €
Atelier de Groupe :
25 € par personne
Entreprise :
Sur devis
Atelier enfants :
à l’année: 400 €
au trimestre : 150 €